po prostu

a w pracy węglowodany będziesz z te czego czerpał ? Wolał bym provit bo bym wiedział co kupuje hehe nie lubię być robiony w h*** faktycznie kolega anubis ma racje twoja dieta to po prostu fikcja mi się zdaje wrzuć dietę to polukamy Zmieniony przez - PBC_Grudz w dniu 2011-12-14 11:27:49

[...] splitem i idzie mi dobrze, I TEGO SIE TRZYMAJ! póki co jeszcze będę nim ćwiczył, ale chce sobie przygotować plan na zapas. NIE MA TAKIEJ POTRZEBY. Zmieniam na fbw bo po prostu chcę sprawdzić co lepiej na mnie działa TO TAK NIE DZIALA. STOSUJESZ ROZWIAZANIE TAK DLUGA,JAK DLUGO PRZYNOSI EFEKTY-w Twoim przypadku oznacza to zdolnosc do [...]

Nie nie, absolutnie nie. Na oliwie z oliwek nie smażymy. Chodziło mi żeby oliwę dodać już do gotowe posiłku, po prostu polać. Smażysz na oleju rzepakowym, ostatecznie słonecznikowym.

Aha rozumiem :-) bo u mnie taka pompa idzie w hoy, że mi po prostu czuje jak by chciało rozsadzić %-)

Nie chcę po prostu wracając na silo miec 95 kilo zamiast 85. Żeby uniknąc brzucha zamierzam biegać itp.

Nie tyle ciekawość, a po prostu budżet. Nigdy nie kupowałem białka w dużych opakowaniach i jestem trochę pogubiony, bo kieruję się ceną. Logiczne wg mnie jest, że im większe opakowanie tym niższa cena za 100 g, a w tych oszczędnościach zawędrowałem do tego 4DN (159 za 4,5 kg). Ogólnie szukam białka w opakowaniu 2.2 lub 4.5 kg w rozsądnej cenie.

Odstawiłem gainery dopóki nie uzyskam zielonego światła od lekarza bym mógł je znowu brać. Miałem podejrzenie dny moczanowej, więc profilaktycznie odstawiłem napoje białkowe. Jednak wolne tempo jedzenia dotyczy wszystkich posiłków, mam kompleksy z tego, że jem wolniej od innych. Jak jakiś anemik po prostu.

pij podczas jedzenia zeby sie dluzej rozkladalo ;) Największy błąd jaki popełniłem w przeszłości, musisz po prostu poznać sporo dobrych przepisów, które usuną smak monotoni z twojego jadłospisu. Wstępnie rób sobie mniejsze porcje by wejść w diete, do szkoły jakiś ciemny chleb z gotowanym indykiem i warzywami + troche majonezu.

Jak nigdy tego nie robiłeś (a zadając takie pytanie pokazujesz, że nie) i nie wiesz jak sie do tego zabrać, to możesz znacznie sie osłabić, próbując niesprawdzone dla siebie metody. Nie mówiąc już o tym, że możesz tej wagi po prostu nie dać rady zrobić. Walcz w swojej kategorii.

rozumiem, jednak furka ma to do siebie, ze mozna po prostu przesadzic i sie przekrecic

No rozpisałem po prostu to co dzisiaj jadłem

Po prostu dodaj jedzenia bo to co jesz to za mało. Stwórz zbilansowana posiłki z pełnowartościowych produktów.

1. To jest film, sadze ze wazniejsze bylo zrobienie wrazenia ciezarem niz prawdziwe trenowanie. 2. Niepelne ruchy, po prostu nie blokuja miesni -caly czas napiete, tak naprawde to tak jest trudniej - sami sprawdzcie. bst Happy HIT follower

Nie - po prostu zrzuciłem.

dalbym po prostu tanszego gainera, tu nie ma co wymyslac imo np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html jezeli nie chcesz proszkow a kapsy tabl(choc proch wyszedl by taniej) to np, bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Bcaa_6400_-opis27012.html argi http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3683.html [...]

Myśle że o tych trwałościach przesadzacie ja mam własnie taką ZWYKŁĄ ŁĄWKE jak na fotach jest supe płaicliśmy jakieś 300zł bo po prostu nas nie stać......... pracuje rewelacyjnie i jestem bardzo zadowolony mamą ja 3 lata

Dam Ci najlepsza rade jaka mozesz dostac.Zamiast pytac sie ludzi na forum o takie rzeczy po prostu idz do lekarza i bedziesz wszystko wiedzial !!!

[...] w takim razie nie wygląda na naciągnięcie więzadła, o którym pisałam wcześniej - mnie to pierwsze przyszło do głowy, bo sama często mam z tym problemy. Ale u Ciebie to wygląda po prostu na przeciążenie, dałeś widocznie za wiele forsu jak na wytrzymałość kolana Ale też powinno przejść, o ile nie bedziesz tego ćwiczył na bólu, tylko dasz odpocząć.

[...] obrzek limfatyczny to nie koniecznie jest to od nerek w organiźmie najprawdopodobniej bedzie infekcja lub bakteria która nie ujawnia swojego dzialania a twoja mama jest po prostu nosicielem uklad limfatyczne próbuje z infekcja walczyc i w ten sposób powstaje obrzek. Żeby wedziec co to za paskudztwo trzeba by zrobic badania specjalistyczne [...]

[...] kupilam na Ebayu niemieckim masc o nazwie Kamille Zinci, powiem szczerze, nic lepszego jeszcze w zyciu nie mialam. Kiedys widzialam to kiedys na Allegro, byc moze mozna dostac to w aptekach internetowych. Nie wiem , w kazdym badz razie jesli ktos ma naprawde klopoty z cera i pryszczami, naprawde polecam, srodek po prostu rewelacja. Gosia